Начало >> Статьи >> Литература >> Поясничный остеохондроз

Тест самоконтроля для предупреждений заболеваний позвоночника - Поясничный остеохондроз

Оглавление
Поясничный остеохондроз
Уточним ваши представления о механизмах опоры
Что такое остеохондроз и как он развивается
Кто подвержен болезни и как ее предупредить
Что надо знать о возможностях лечения
Как оказать помощь в домашних условиях
О риске и предупреждении обострений
Комплекс лечебно-гимнастических упражнений
Ответы на вопросы
Тест самоконтроля для предупреждений заболеваний позвоночника


Успех в предупреждении заболеваний позвоночника и проявлений поясничного остеохондроза во многом зависит от умения правильно пользоваться физическими возможностями собственного тела в опоре и движениях, а для этого важно знать, что именно противопоказано в самых типичных ситуациях и контролировать их — быть внимательным. Публикуемый тест самоконтроля, составленный   профессором В. Гречко, позволяет провести простейшую оценку практических знаний и контроль поведения в таких ситуациях.

КАК  СБЕРЕЧЬ   СВОЙ   ПОЗВОНОЧНИК

В каждой из 15 типичных ситуаций, представленных на рисунках, дано по 2 варианта поведения, оценить которые и предлагается читателю. Подумайте, какой из двух вариантов в каждом случае представляется вам правильным и проверьте свои суждения по прилагаемой контрольной графе теста. Тем, кто ошибся хотя бы один раз, советуем детальнее разобраться в принципах профилактики остеохондроза позвоночника, внимательнее ознакомиться с вопросом о провоцирующих факторах, чтобы уметь самостоятельно выявлять их в жизненных ситуациях практически.

тесты по позвоночнику

Выпрямить горб обещав Диодору,
три камня квадратных
Тяжеловесных ему на спину Сокл наложил.
Сдавленный тяжестью, умер горбун;
после смерти, однако, Стал он действительно прям,
как измерительный шест.
Никарх (I век н. э.)

Контрольная графа теста

Ситуация (№ п/п)

I

II

III

IV

V

VI

VII

VIII

Правильный вариант

б

а

а

а

б

а

а

б

Ситуация (№ п/)

IX

X

XI

XII

XIII

XIV

 

XV

Правильный вариант

а

б

а

б

б

а

 

а



 
« Полинейропатия   Применение метода энтеросорбции в практической медицине »